情緒與壓力調節

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第一單元：成功的必備條件

● 現代人生活的困境

● 成功者必備的心理條件

● 了解自己的情緒

● 情緒類型解讀

了解現代生活的環境

了解自己的情緒，掌握應具備的心理條件

第二單元：壓力

● 壓力產生的來源

● 如何理解心理壓力

● 不同特質的人如何處理壓力

● 壓力管理的重要性了解壓力的基本概念

了解壓力產生的原因及癥狀

第三單元：如何擁有良好的心態

● 失控心態分析

● 如何控制失控的心態

◆ 內驅動的識別

◆ 潛意識的植入

◆ 樹立高尚目標

◆ 享受當下快樂

◆ 建立良好的社交環境

◆ 更好生活的源泉了解失控心態產生的原因

學會對失控心態的控制

學會擁有良好的心態，緩解壓力

第四單元：壓力的疏導

● 壓力源的應對

● 壓力下的合理情緒控制

● 壓力的疏導

學會在壓力下控制情緒

了解壓力疏導的基本原則與方法

了解企業壓力處理的方法，緩解員工壓力