疫情后員工心理輔導

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課程大綱
第一章：疫情對企業員工心理健康的影響

一、 疫情帶給我們的深思與影響

二、 了解心理應激反應的三個階段

三、 疫情危機影響心理的基本需求

四、 常見的心理應激反應及疏導
第二章：疫情后的五層面心理干預

一、行為層面

二、身體層面

三、情緒層面

四、思維層面

五、社交層面
第三章：疫情后的情緒管理

一、疫情帶來的情緒

二、“4力”速調情緒法

三、正念：喚醒內心深處的美好

四、呼吸放松：打破體內缺氧現象，緩解緊張情緒；

五、生理放松：快速有效，釋放壓力；

六、心理放松：積極的自我暗示，保持良好心態；
第四章：積極心理和諧身心

一、微調工作、生活模式

三、同心同行，積極心理凝聚企業發展