管控情商 與壓力共舞

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【課程大綱】

第一單元：課程準備

1、分組

2、問題描述

第二單元：認識壓力

1、壓力的來源

1）不確定的世界

2）不確定的人心

3）不確定的方法

2、壓力的反應

1）壓力的心理與生理反應

2）壓力的行為與情緒反應

3）壓力的極端與個別反應

第三單元：中國人情商的底層邏輯

1、中國人的文化-心理結構

2、中國人的基本精神范式

第四單元：情商管理的方法

1、自覺——知幾

1）覺在經驗傳承

2）覺在心、目、口、行

3）覺在“觀”

2、自律——靜止

1）靜而能聽

2）止而能進

3、同理——人我

1）己所不欲 勿施于人

2）人同此心 心同此理

3）居閑趣寂 推能歸美

4）商業運用

4、同人——誠常直和

1）誠：與人為善（To be nice）

2）常：行為可預期 （Be consistent）

3）直：以直報怨 （Be sure to retaliate）

4）和：既往不咎 （Ready to forgive）

第五單元：陽光心態

1、守底線——反對“江湖價值觀”

1）“江湖價值觀”

2）把規矩說清楚

3）把情感維系住

2、求上進——快樂 意義

1）心態模型

2）幸福模型

3）習慣養成

4）深度學習

第六單元：教學總結

1、課程總結

2、成果分享