職場心理健康促進體驗

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課程大綱

模塊一：職場心理健康基礎知識

1、當前職場心理健康的現狀分析

2、職場心理健康定義和內容

3、保持職場心理健康的重要性

模塊二：職場心理健康與自我認識

1、認識你自己

2、認識你的優勢與美德

3、認識你的性格特點

4、認識你的成長空間

5、職場心理健康根本在于正確的自我認識

模塊三：職場壓力與心理健康

1、壓力的定義與形式

2、職場壓力的來源

3、職場壓力的反應形式

4、不當的職場壓力對現代人的危害

5、職場壓力的八大管理方法

模塊四：職場人際關系與心理健康

1、人際關系在人生命中的存在價值

2、職場人際關系的重要性

3、職場人際交往的模式

4、職場人際交往的誤區

5、職場人際交往的有效策略

模塊五：職場心理倦怠

1、職場倦怠的概念

2、職場心理倦怠的評估

3、職場心理倦怠的解決之道

模塊六：職業生涯與心理健康

1、職業生涯發展概述

2、職業選擇與堅持

3、職業適應性改善方法

4、離職時的心理保健

模塊七：員工心理幫助計劃（EAP）

1、員工心理幫助計劃的含義及內容

2、員工心理幫助計劃的模式

3、員工心理幫助計劃的應用與危機干預方法