領導者身心和諧與壓力管理培訓

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課程大綱：

第一部分尋找真正的自我——領導者的和諧之本
單元學習目標：
在經濟危機下，探索領導者自身的價值觀和動力，幫助領導者明確自身的性格和思維如何造就企業的文化特質，理清若干影響自身發展的心理障礙和心理情結，培育幸福型的領導者。
1）現代文明的沖突：左腦與右腦、理性與情感
2）成功幸福的三個領域：社會我、自我和心靈我
3）全人發展的4Q領導模型
4）領導者理清自我的四個角色
5）本立而道生——生命價值觀探索
6）兩個和尚的對話——自我的四大領域
7）幸福管理學——建立平衡式生活圈

第二部分自我情緒管理（EQ）——領導者的身心和諧
單元學習目標：
領導者的創造力緣于其流動的生命力和情緒力，管理好情緒的發生和出口，將大幅度改善領導者的工作效能和商業溝通質量，并塑造出高親和感、高信任度、高影響力的個人魅力。
1）認識流動的生命力——情緒
練習：自我情緒體驗
2）平衡與創造的能量
練習技巧：情緒的“鐘擺效應”
3）身心放松的技巧
練習技巧：腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法
4）無效的情緒處理循環圈：“踢狗效應”
壓抑、轉移、發泄、后悔
5）辦公室情緒處理技巧
練習技巧：“我不在現場”法、“離開現場法”
6）信念管理ABC技巧
練習技巧：暫停思維法（暫停-挑戰-選擇）

第三部分人性化的溝通技巧——領導者的團隊和諧
單元學習目標：
本單元通過美國具有影響力的學派——SATIR家庭治療學的教授，協助領導者掌握團隊的心理需求，在壓力、焦慮的情境下建立與員工、客戶、商業伙伴的信任溝通，提升團隊的溫暖感、克服壓力的信心和忠誠度。
1）個人“冰山模型”—透視心靈的密碼
練習：了解人性真正的需求
2）薩提亞四種不良的溝通模式
練習：“求生存”的四種方式
3）建立一致性的溝通模式
練習：“我訊息”技巧
4）營造團隊開放互動的氛圍
練習：天氣預報法
5）深層次的溝通和激勵模型
練習：與人性的“渴望”連結

第四部分從“愿景”出發——領導者的行為和諧
單元學習目標：
本單元通過企業心理劇的撰寫和演出，重新梳理領導者的內心遠景，建立企業團隊的共同信念和意志力。并且把愿景和動力落實到行為上，制定每月、每周、每日的行動計劃。
1）“心”的愿景：撰寫企業發展劇本
練習：未來愿景冥想
2）以價值觀為本的焦點管理策略
練習：價值觀卡片
3）學習愛自己
練習：自我接納和欣賞
4）消減身心壓力的十個技巧
5）自我和諧管理行動計劃