工作壓力管理技巧訓練

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課程大綱：

一、壓力管理概述
1、影響壓力的5要素
2、壓力VS承壓力
3、壓力管理VS壓力
@ 情景演示，案例分析

二、個人壓力管理
1、個人壓力過大的表現
2、心理緩壓的常見方法
3、正確的管理自我施壓
@ 情景演示，案例分析

三、工作壓力管理
1、壓力對工作的影響
2、工作中的壓力源分析
3、壓力管理在工作中的運用
@ 情景演示，案例分析