體驗式情緒壓力管理

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課程大綱
● 認清情緒壓力的本質

● 走出自己固有模式，用新的眼光看待周圍

● 學會放棄、懂得給與會讓自己更加快樂

● 輕松化解生活、工作中沖突和矛盾，

● 勇于承擔責任，壓力變動力

● 掌握一系列情緒壓力操

● 放下情緒壓力包袱，釋放自身潛能

● 找到生活、工作中對自己重要的東西

● 找回自信，活出尊嚴

● 學會自我管理和激勵，戰勝各種難關

● 懂得感激學會感恩