培養陽光心態 緩解心理壓力

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課程大綱
一、問題的提出

1.大學校園的流行語——郁悶

2.自殺——不該發生的悲劇

3.生存環境影響

二、倡導陽光教育—— 緩解心理壓力

1.緩解心理壓力三步曲

2.閉口傾聽法

3.角色交換法

4.適當宣泄法

5.情感釋放法

三、培養陽光心態

培養良好的情緒修養

加強人際溝通

培養幽默感

培養樂觀情緒

培養愛心

培養寬容豁達的胸懷

學會微笑

四、陽光寄語

“不做人上人、人下人、人外人，而要做人中人。

——陶行知

要善于融入集體中，與大家打成一片。

抱陽光心態能容忍不同性格、不同觀點。

遇挫不自卑，出名不自傲，始終保持平常心。

與人和諧相處，與大自然和諧相處。