放松減壓與高效工作

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【課程大綱】
思想-行為-結果
1、今天我們丟失的三個寶貝；
2、人類痛苦三大根源；
3、我創造了我的世界；
4、向世界*組織學習什么。
二、相由心生，福田心耕
1、職場上最該管理好自己欲望和情緒；
2、智商、情商、逆商，職場成功的三大利器；
3、認識因果規律，行有不得，反求諸己；
4、好心態來自對事情本質的認知。
三、情緒的產生與管理
1、情緒的來源；
2、情緒管理的ABC法則；
3、情緒對我們工作和身心的影響；
4、可以發脾氣，但可以做到不生氣。
四、職場成功、幸福的秘訣
1、成功和幸福的定義；
2、企業團隊上下級的本分之事；
3、職場共事的三大紀律；
4、做自己情緒主人的7個落地方法。
1）接納法
2）感恩法
3）理解法
4）定義法
5）鏡子法
6）換位法
7）主人法