職場健康與保健

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課程大綱

第一部分 從全新的角度認識自己的生命
一、 人的八大知覺系統（在五大知覺基礎上補充了三大重要系統）
二、 認識構成自身生命的兩大方面——心靈與身體
三、 認知生命的主宰者——心靈
四、 保障生命的三重能量以及能量的透支與均衡
五、 自身的硬件系統——生命體的十大硬件系統
第二部分 健康職場的認知
一、事業成功 與健康警示
回朔源頭 傳承命脈
健康三緯度
健康問題和干預措施
二、從健康職場到健康型組織打造
員工如何看待健康的職場
健康職場戰略的指導原則
綜合的干預
關注點的轉變-內容擴大到整個組織
第三部分 生活健康之精
一．預防！
健康宣言…… （聯系實際）
如果能做到……
1．飲食！
飲食酸堿平衡！（圖片）
伴侶食品……
一、二、三、四、五（經典圖片）
紅、黃、綠、白、黑、
多吃9種健康食品……
2．運動！（啟發性圖片）
3．休息！（經典圖片）
4．煙、酒！
5．心理！ （告誡式圖片） （互動討論）
《人心難足歌》
《不氣歌》
心理疾病的十大誘因 （聯系實際）
當前污染：
1．食品污染……（發人深省的圖片）
2．空氣污染……（發人深省的圖片）
3．水污染……（發人深省的圖片）
4．生態污染……
二．保健！
1．WＨO認為……
目前形勢…… （圖片）
2．經典保健理念！
3．過勞死 ！（令人深思的圖片和大量的事實）（互動討論）
4．健康五要素！
5．身體各器官工作時間表……
6．保健盲點！ （互動討論）
7．養生！（健康生活10忌）
8．每天最好做10個健康行動！（養生訣竅）
9．查查自己的免疫力！ （現場測試）
10．指標！
三．治療！（令人深思的圖片）（互動討論）
1．藥物、手術不能拯救現代文明病！
2．我們的健康誰做主！
3．日子！
第四部分 用生活化、工作化、休閑化的方式回歸健康、駕馭健康
一、比天同壽
本部精義：迅速提升人的生命能量
一個站姿，一個符號——一個可以快速從身體以外的空間獲取能量的簡單符號。
二、中正安舒
本部精義：快速調整生命能量的均衡
一個站姿，一個以太極、陰陽、五行合于生命體的簡單符號
三、沖氣以為和
本部精義：迅速改善、均衡體內各大系統的運行狀態
一個聲音，導引能量沖和生命的各大系統
四、震通人和
本部精義：迅速修善身體健康狀態——痛則不通，通則不痛
五、虛極靜篤
本部精義：心靈的回歸——快速走出思想的迷亂，獲得身心的健康
六、圣賢同悅
本部精義：通過圣人修身養性之道，進入既“為學日增”，又“為道日損”的圣賢心性
七、動里尋真
本部精義：快速獲取并持續擁有人生第一財富——健康
在靜態中運用動的方式來達成動靜平衡，真正做到動中有靜、靜中有動、動靜相宜。這
樣可以快速使身體恢復健康狀態。而在以往的養生中，會把動靜完全分開來。
八、首當其沖
本部精義：快速改善頭部健康現狀，保障腦部持久地清新健康
首，頭——生命體至關重要的部件。卻因為會有頭暈、頭痛以及其它諸多頭部疾病而使人
們無能為力。
頭部健康您來把控，我說您做。