喚醒沉睡的內在力量

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課程大綱：
一、第一部分：自我的了解與探索
所有的成長都根基于關系，一切從自己開始——完善自我認知
1.何為女性幸福？幸福=（關系+健康+金錢）/自我期望
2.女性情商在關系中的重要性：高情商表現及在溝通中情緒的重要性
3.女性角色定位模型：角色定位，理性、感性、內在、外在
4.關系中感受自我的價值（繪畫方式了解自我情緒）
1)關系：內在、社會關系、世界的關系
2)建立成功幸福陽光的思維模式
3)幸福生活，成為生活的主人
4)找到工作、生活的樂趣點

二、第二部分：認知自我
探索我的人生中的身份（生活和工作中的身份）：自我價值不足讓我止步不前（生活和工作中我到底擔心什么）
1.身份、角色和自我價值（生活和工作中的價值）
2.我們真的了解自己嗎？（理論＋體驗）
3.解讀工作或生活中的情緒冰山（理論講解、體驗、案例分析）
4.了解自己、了解他人：分析每個人的人格模型（人的生命體的組成、感覺通道量表測評、人格壓力測評等）
5.自我價值與人生品格（不同心理狀態的應對模式）

三、第三部分: 幸福的密碼在于關系的處理
所有的成長都根基于關系，所有的情緒也來源于關系,自我關系梳理之生命范疇:家庭、事業、情感、學習、內在成長、財富、健康、人際關系
1.繪畫了解自己對于目前生活狀態的了解。
2.父母關系：逃、避、抓
3.婚姻：愛的五種語言、愛的情感賬號、婚姻的八個階段、婚姻家庭的序位、從系統排列看家庭動力
4.親子關系：解碼青春期，不同階段孩子的陪伴方式……

四、第四部分:幸福之修平常心法
從心理學的觀點看，人需要適度的獨處，是為了進行內在的整合。所謂整合，就是把新的經驗放到內在記憶中的某個恰當位置上。唯有經過這一整合的過程，外來的印象才能被自我所消化，自我也才能成為一個既獨立又生長著的系統。
1.如何獨處：如何享受孤獨
2.修感悟法：如何做到自律？
3.如何有效的管理碎片時間、碎片時間的管理，才是人與人的不同
4.現身分享自我管理時間的種種案列