職業女性健康與魅力修煉

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課程大綱
一、內觀篇-讀懂自己的身體
1.中醫全息自我診斷 預防疾病儲存健康
2.觀手診知健康
3.觀青筋知健康
4.觀三斑知健康
5.觀眼診知健康
6.觀面診知健康
7.觀舌診知健康

二、預防篇-健康養生重在怎么防病
1.是什么影響了職場女性的體質？
1)中醫五勞七傷的解釋
2)不良的生活方式
3)不健康的飲食結構
4)不良的情志
2.那些職業病殺手危害著職場族？
1)引發萬種疾病的元兇 ——-慢性疲勞綜合癥
2)位居全世界首位的現代文明病 ——-頸肩腰勞損癥
3)心腦血管的隱形殺手 ——–肥胖癥
4)辦公族難逃其擾的——–電腦綜合癥
如何消滅鼠標手：
如何改善電腦眼：
如何改善電腦輻射給皮膚帶來的衰老
如何保養好咽喉要道
3.導致女性容顏衰老的禍根——-腸胃失調癥
4.讓女性內分泌紊亂的罪魁禍首——-陰陽失調癥
5.卵巢囊腫.子宮肌瘤.月經不調讓婦科問題多多的_______三虛癥
腎好的女人福氣大—至尊五行養腎法
抱腿壓涌泉,卵巢無囊腫
五行子宮保養術
吃什么能讓子宮卵巢越來越健康
每天讓子宮卵巢和腸道動一動____瑜伽激活生殖輪回春術
多種婦科病找準八髎就會很快好
無寒一身輕——來自道家的治痛經法
清清亮亮的陰道，與艾草湯和中極穴有緣
更年期是可以推遲的
附加：月經失調的養生方案
6.眼袋.黑眼圈. 皺紋及色斑形成的原因——問問心肝脾肺腎
7.情緒壓力導致的——頭痛失眠癥
辦公室第一套養生操：舒筋活血減壓操
其它：正確的辦公姿勢、正確的睡姿及睡具
辦公室第二套養生操：減肥排毒瘦身操

三、養顏篇-自然美女調出來
1.《黃帝內經》揭秘：女人是如何衰老的
1)解讀女性抗衰老寶典
2)解決衰老問題，探索歷經五千年的抗衰術
2.五臟六腑，容顏的保護神
1)女人的面子全靠心臟來維護
辦公室第四套養生操：瑜伽經絡養生操

四、化妝篇
1.化妝的基礎知識
2.化妝前的皮膚保養
3.常用美容修飾類化妝品
4.美容修飾內化妝品的種類及應用技巧
5.常用修飾類化妝品的使用保存期及鑒別