情緒壓力管理與陽光心態

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【課程大綱】
第一部分：課程引導
1、三道坡：擁抱不確定性
2、正能量：生命以負熵為生
3、善假于物：借鑒文化智慧增益職業素養

第二部分：認識情緒與壓力
1、壓力的來源
■ 不確定的世界
■ 不確定的人心
■ 不確定的方法
2、壓力的反應
■ 壓力的心理與生理反應
■ 壓力的行為與情緒反應
■ 壓力的極端與個別反應

第三部分：中國人情商的底層邏輯
1、常道：中國人的文化-心理結構
■ 陰陽為體
■ 時位為用
2、常德： 中國人情商結構的現代辯證
■ 和 —— 方向
■ 中 —— 方法
■ 誠 —— 方寸
2、常態：中國人的基本精神范式
■ 據于儒
■ 依于道
■ 逃于禪

第四部分：情商管理的方法
1、自覺——知幾
■ 覺在經驗傳承
■ 覺在心、目、口、行
■ 覺在“觀”
2、自律——靜止
■ 靜而能聽
■ 止而能進
3、同理——人我
■ 己所不欲 勿施于人
■ 人同此心 心同此理
■ 居閑趣寂 推能歸美
■ 商業運用
4、同人——誠常直和
■ 誠：與人為善（To be nice）
■ 常：行為可預期 （Be consistent）
■ 直：以直報怨 （Be sure to retaliate）
■ 和：既往不咎 （Ready to forgive）

第五部分：陽光心態
1、守底線——反對“江湖價值觀”
■ “江湖價值觀”
■ 把規矩說清楚
■ 把情感維系住
2、求上進——快樂+意義
■ 心態模型
■ 幸福模型
■ 習慣養成
■ 深度學習

第六部分： 現代經營者職業素養精進方法舉要
1、一條途徑
2、三種境界
3、十六字訣
4、入手之處