員工心理建設與心理輔導
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課程大綱
第一講:揭開心理建設的神秘面紗
1、心理正常VS心理異常
2、企業輔導VS專業咨詢
3、什么是心理建設?
4、心理建設的三個組成部分:認知、情緒、行為
5、意識與潛意識
6、心理建設三步:主動覺察、無條件接納、積極一致
案例:產生幻覺的員工
案例:許老師的自我接納
案例:幸福的員工VS不幸福的員工
視頻:三分鐘對視
第二講:覺察員工心理狀態的技術
一、原生家庭分析
– 每個員工都有原生家庭的烙印
二、量表分析
三、投射技術分析
1、文字心理分析
2、圖畫心理分析
四、危機后的員工心理狀態
案例分析:市場部經理的自卑
案例:疫情后的心理
心理測驗:SDS/SAS
團輔活動:圖畫心理
第三講:積極認知的力量,掌控心理建設
1、認知行為療法
2、焦點選擇認知
3、視角大小認知
4、他人評價認知
5、同理心認知
案例:職場巨嬰的輔導
案例分析:如何安撫被領導批評的小張?
案例:領導為什么不信任我
第四講:員工心理輔導的技術
一、心理輔導的心態準備:同理心
二、消極回應:否認、建議、質問、說服等
三、積極回應的技術
1、傾聽技術
2、內容反應技術
3、情感反應技術
4、自我開放技術
5、非語言回應技術
四、心理輔導的方法
1、厭惡療法
2、催眠療法
3、正念團輔
4、音樂團輔
5、冥想放松法
活動:回應練習
團輔活動:正念呼吸法
團輔活動:冥想放松法
第五講:常見嚴重職場心理問題(或心理疾病)的識別與應對
1、抑郁癥:自殺率最高的心理疾病
2、焦慮癥:中國排名第一的心理疾病
3、遠離職業倦怠,走向職業幸福
案例:不想上班的員工
案例:得過抑郁癥的名人
心理測試:職業倦怠程度
第六講:身心積極互動,疏導情緒壓力
1、身心互動與情緒壓力:抑郁、焦慮與憤怒
2、消極情緒壓力=壞事?
3、適度壓力有助于發揮,何為適度?
4、情緒壓力自愈VS情緒壓力失控(3個維度判斷)
5、情緒壓力的生理基礎
6、疏導消極情緒壓力的誤區
7、疏導消極情緒壓力的科學方法(10種以上)
案例:趣味運動會
案例:負責的項目出問題帶來的壓力
心理原理:踢貓效應
互動:情緒有顏色嗎?
互動:為什么大道理都懂,但還是難受或不愿行動?
團輔活動:身體掃描放松法
課程小結與答疑
課程結束
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