員工心理調適與幸福力建設

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【課程大綱】
一．本次疫情的關鍵點
1、城市管理
2、工作要求
3、生活狀態
二．良好心理素質的具體表現
1、認知思維：注意力集中在積極的底線思維上
2、情緒穩定：聚焦能帶來積極、愉悅的情緒體驗
3、意志堅韌：忍耐并持續探索改善之道
4、行為自律：用積極的行動引領正面心理體驗與認知
三．建設良好心態與幸福力的途徑和方法
方法1：保持正面和底線思維
方法2：聚焦愉悅的心理體驗
方法3：情緒管理：自控是種超能力
方法4：學會堅韌，提升抗挫力
方法5：行為自律，積極行動