高效率時間管理與工作規劃

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課程大綱
第一單元：時間管理是什么
時間是什么
時間管理的定義和意義
時間管理與工作生活的滿意度（幸福感）
通過時間管理測試來找到時間管理的短板
通過練習思考是誰偷了我的時間
時間計劃管理的基礎訓練——找回失落的時間
時間管理的誤區
學習喚醒自己的大腦來控制時間
——課堂練習
第二單元：時間管理的前提和基石
通過測試和練習認清時間管理的困惑
明確自我的價值觀和角色
用積極的鑰匙打開卓越之門
失敗是成功之母——不要害怕錯誤
找到自我真實的角色
平衡各個角色的要求（特別是生活和工作）和建立時間賬戶
正確理解人際交流溝通、上網和娛樂的意義和時間安排
——課堂練習

第三單元：時間管理的原則
明確每個角色的目標
有效目標的要素和長短期目標平衡
給自己畫一個愿景
年目標的制定和回顧
輕重緩急的黃金原則
80/20原則
ABC控制法使用時間
——課堂練習
第四單元：時間管理的工具
了解時間計劃管理工具——有效的時間表
工具的盲點和簡化系統和流程
實效的時間表的原則
目標、角色、年月計劃
有效的周計劃
每天的清單和預留的時間
跟進細節和進度
辦公室、工作區域和計算機內文件的歸類和整理
——課堂練習

第五單元：時間管理的執行
有效控制打擾技巧
拖延的原因和解決技巧
解決重復性問題和因果關系圖
生物鐘與時間管理
不同性格與時間管理
有效工作溝通和會議溝通技巧
我現在時間做什么
時間管理其他的小竅門
與時間交朋友，行動起來！
——課堂練習
第六單元：時間管理中組織創新與發展工具運用
團隊共創
開放空間
魚缸會議