高效人士時間管理與工作規劃

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課程大綱：
第一講：時間管理是什么
1. 時間是什么
2. 時間管理的定義和意義
3. 時間管理與工作生活的滿意度（幸福感）
4. 通過時間管理測試來找到時間管理的短板
5. 通過練習思考是誰偷了我的時間
6. 時間計劃管理的基礎訓練——找回失落的時間
7. 時間管理的誤區
8. 學習喚醒自己的大腦來控制時間
課堂練習

第二講：時間管理的前提和基石
1. 通過測試和練習認清時間管理的困惑
2. 明確自我的價值觀和角色
3. 用積極的鑰匙打開卓越之門
4. 失敗是成功之母——不要害怕錯誤
5. 找到自我真實的角色
6. 平衡各個角色的要求（特別是生活和工作）和建立時間賬戶
7. 正確理解人際交流溝通、上網和娛樂的意義和時間安排
課堂練習

第三講：時間管理的原則
1. 明確每個角色的目標
2. 有效目標的要素和長短期目標平衡
3. 給自己畫一個愿景
4. 年目標的制定和回顧
5. 輕重緩急的黃金原則
6. 80/20原則
7. ABC控制法使用時間
課堂練習

第四講：時間管理的工具
1. 了解時間計劃管理工具——有效的時間表
2. 工具的盲點和簡化系統和流程
3. 實效的時間表的原則
4. 目標、角色、年月計劃
5. 有效的周計劃
6. 每天的清單和預留的時間
7. 跟進細節和進度
8. 辦公室、工作區域和計算機內文件的歸類和整理
課堂練習

第五講：時間管理的執行
1. 有效控制打擾技巧
2. 拖延的原因和解決技巧
3. 解決重復性問題和因果關系圖
4. 生物鐘與時間管理
5. 不同性格與時間管理
6. 有效工作溝通和會議溝通技巧
7. 我現在時間做什么
8. 時間管理其他的小竅門
9. 與時間交朋友，行動起來！
課堂練習

第六講：時間管理中組織創新與發展工具運用
1. *
2. 團隊共創
3. 開放空間
4. 魚缸會議