管理者情商修煉工作坊

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課程大綱
模塊一：為何情商很重要
1、什么是情商
2、情商的影響：績效、健康、幸福等
模塊二：正念：情商的基礎
1、何為正念
2、體驗6種正念練習方法
模塊三：6秒鐘情商模型的八項能力
1、6秒鐘情商模型介紹
（1）情商的大腦工作原理
（2）“情緒綁架”
（3）6秒鐘情緒模型
2、了解情緒
(1)能力認知情緒：我感覺到什么？
①情商的神經生物學
②情緒地圖
③認識情緒背后的數據
④觀察他人的情緒
(2)情緒模式識別：我有什么習慣性的反應？
①認識“情緒綁架”
②情緒模式背后的TFA
3、選擇情緒
(1)因果思維：我該怎么做？
①代價與收益
②選擇的空間
(2)駕馭情緒：我如何做到？
①情緒反應環
②阻止情緒升級：發揮“6秒鐘力量”
③創造“6秒鐘圣地”
運用內在動力：什么驅動我？
①內在動力 VS. 外在動力
②探索我的內在價值觀
(1)樂觀思維修煉：我可以做到！
①時間、空間、能力
4、超越情緒
(1)同理心：他人感受是什么？
①掌握同理心
②感同身受技巧
(2)超我目標：我的人生使命是什么？
①6秒鐘連接“冰山”
②構建我的超我目標
模塊四：運用情商
1、情商能力自評
2、六種情商類型及分析
3、運用情商能力的自我教練
①情商與領導力
②情商與績效
③情商與家庭幸福
模塊五：課程總結及行動