國學與情緒管理培訓

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課程大綱：
第一講：知情達命
1.認知你的三Q
2.認知你的情緒
3.尋覓本真之我
4.徹悟生命的真諦：莊子之達生與命
5.樂天知命，修身立命

第二講：君子務本
1.現代人生的全面反省
“三心”的失落
2.孔子的嘆息
就身于人生正途之難
3.傳統的意義
獲取人生經驗的根源
4.圣哲的發現
仁者安仁，知者利仁
5.孔子的貢獻
做人的三大模式
6.孔子的發問
誰能用力于仁？

第三講：明德修身
1.人生的支點：人生的成功杠桿
2.自我的超越：人生的三大超越
3.修煉的要目：修煉的三大科目
4.修身的路徑：修身的五大路徑

第四講：心態性情
1.君子坦蕩蕩
2.盡人事，聽天命
3.胸懷豁達
4.生活的藝術
5.隨遇而安，道法自然

第五講：情緒管理

1.保持高度覺察：修持靜坐的功夫
2.全心活在當下：不悲過去，不貪未來
3.修養你的身心：致中和，立大本
4.提升你的逆商：四大步驟
5.好直好勇皆有蔽
6.不怨天，不尤人
7.不遷怒，不貳過
8.小不忍則亂大謀

第六講：自我解壓
1.學會接受：人生本來就這樣
2.學會應對：方法總比問題多
3.學會生活：要讓內心充滿愛
4.學會放松：一張一弛文武道
5.學會飲食：吃掉你的壓力
6.學會調節：放下才能得自在
7.學會轉變：換種觀念看壓力
8.學會奮起：活出精彩才是真