企業幸福密碼培訓

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課程大綱
模塊一、探討幸福
為什么要幸福
關注生活的積極面
幸福的四個目標
發現并發揮你的優勢
相信、確信的東西會自我實現

模塊二 、什么是悲觀，什么是樂觀
悲觀者與樂觀者的畫像
想法決定悲喜人生
樂觀奠定成功的事業
樂觀的身體不生病
樂活人生的ABC

模塊三、 如何與壞情緒相處
征服挫折
熊熊燃燒的憤怒
日夜煎熬的焦慮
黑暗無力的抑郁
維護自尊

模塊四、不同的認知產生不同的情感
不同的認知產生不同的情感
改變自我的實用技巧
改變自我的五項原則
內在的認知影響外在的行為
外在的行動也可以改變內在的認知

模塊五、 設定目標：原理與方法
目標的心理基礎
設定目標的小竅門
是否有達到目標的決心
重要的不是目標，而是達到目標的過程
發現并發揮你的行動價值觀

模塊六、心理壓力：正確認知與調適之道
關鍵的不是壓力，而是學會休息
給生活做減法
四種身體行為：提升幸福的藥水
情感關系的建立與培養

模塊七、婚姻與愛情
心理特征的差異
認識男性
親密關系和幸福體驗
愛情分類
愛情關系中的依戀風格
愛的行動
時刻懷揣感恩之心，用感恩的心去做人。當你真正發自內心的去感謝生命、感謝父母、感謝身邊每一位曾經幫助過你的人時，你的人生將與眾不同。