職場女性心理養生培訓

職場女性心理養生培訓課程/講師盡在職場女性心理養生培訓專題,百度搜索“交廣國際管理咨詢”職場女性心理養生培訓公開課（免費試聽）北上廣深等地開課！專家微信18749492090，講師手機13810048130。
課程內容
職場減壓操，學會隨時放松。
開場白：正確認識自己，明確自己的定位。
一、關于健康
1. 了解、善待自己的五臟六腑（按照人體結構和中醫知識講解）
2. 淺談身體的保養
3. 情緒與健康（一笑一少，一怒一老）
4. 禪坐

二、關于婚姻
1．和諧伴侶的三個基本條件
A．信任
B．基本價值觀相同
C．和諧的性
2.當一個人在婚姻生活里穩定了下來，那才是戀愛要開始的時候，去愛這個人“如他所是”，而不是“如我所想”。
3.懂得家庭與事業及時轉換角色的女首相

三、關于教子
1.和孩子成為好朋友
2.孩子有病，家長吃藥
3.風往哪兒吹，旗往哪兒飄
4.要我學？我要學！

四、關于心境
1.別把心泡在“埋怨”的污水里
2.為別人鼓掌－－－真心贊美
把別人的成就、德行當做自己的喜事來歡喜贊嘆，不費吹灰之力便可獲得快樂。
3.微笑的力量
我們每個人的臉上都有一艘寶船，高興上翹時可以裝滿金元寶；不高興時就會使金元寶沉入大海。
4.幸福感=效用/欲望
5.把你的眼淚和脾氣寄存在職場之外

五、正確看待壓力
1．壓力是人生的香料
2．只有泥濘的道路才能留下腳印
3.瀑布是江河走投無路時創造的奇跡
4.換個思維，讓自己的心靈輕松
5.活在當下，珍惜自己擁有的。

六、小故事悟出人生哲理
1．越急越慢
2.舌頭和牙齒
3.蘆葦與橡樹
4.SPRING大草原

七、身體減壓
1．身體放松
2．打通身體十六項（頭、椎、肩、肘、腕、身、胯、膝、腳、指、毛發、皮肉、筋、骨、氣血、經絡）太極功法
3.禪坐

八、意念的作用
1.三明治快樂溝通法
2.四種標點符號的不同效果－－－？ ，。！
九、向健康長壽的人學習
1.改變可以改變的，適應必須適應的。
2.吃虧是福，平凡才是強者。
3.以寬容的心態看待一切。
4.放下才能獲得
結論：做自己生命的主人。

TTT、EAP心理減壓專家