EAP積極心理塑造培訓

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課程大綱
主題一：構建幸福組織，塑造快樂員工
1. 什么是快樂和幸福？
2. 為什么要建設幸福組織（機關、企業）？
→ 員工管理的發展趨勢和管理挑戰
→ 快樂工作對提升個人績效的影響
→ 快樂是最大的職場“附加值”
3. 經營好人生兩大場所——生活和工作
→ 快樂盤點

主題二：增進幸福感的個人策略
1. 三類積極情緒
2. 人際關系和幸福
3. 精神活動與幸福
4. 環境和幸福
5. 身體狀況和幸福
6. 工作和幸福

主題三：幸福的障礙及應對策略
1.對愉快情景的習慣化和適應
→ 應對策略
2.消極的社會比較
→ 應對策略
3.對同等收益和損失的不對等反應
4.適應性的痛苦情緒及應對策略
→ 回避策略
→ 轉移策略
→ 請求策略
5.選擇

主題四：提高工作幸福感
1. 工作滿意度與幸福
→ 與工作滿意度相關的因素
→ 工作匹配因素
2. 目標達成與幸福感
3. 個人品質和幸福感
→ 使用個人品質的主要范圍
→ 個人品質中的六種美德
4. 提升工作的內在動機
→ 內在動機與外在動機
→ 從事受內在動機驅使的活動
5. 工作中的沉浸體驗
→ 思考你的沉浸體驗？
→ 引發沉浸體驗的活動
→ 引發沉浸體驗的個人發展問題

主題五：提升心理資本
1. 什么是心理資本？
2. 現代企業進入提升心理資本時代
3. 心理資本與潛在心理資本開發
4. 組織心理資本開發與培養
5. 員工心理資本提升策略

主題六：目標與自我效能
1. 如何開發管理者和員工的自我效能？
2. 測試：自我效能感量表
3. 開發自我效能的四大策略
4. 如何積累成功經歷？
5. 如何確立榜樣？
6. 積極反饋與自我效能

主題七：開發工作場所的樂觀技術
1. 工作場所的希望和樂觀
2. 希望水平、樂觀水平與工作績效
3. 個人反思練習
4. 開發工作處所樂觀的三個策略
5. 塞里格曼樂觀技術演練

主題八：工作情緒與職業韌性
1. 職業韌性對績效的意義
2. 韌性的個人反思練習
3. 企業文化（價值觀）與韌性
4. 開發職業韌性策略
5. 職業韌性與工作情緒和壓力