情緒平衡與減壓技術培訓

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課程大綱
第一部分 思維升級——開心的人生
分享：我們常用的心理幫助方法
一、心智開發的五大關鍵
1、放下你的角度（觀點）
2、掌握腦電波運動的規律—清凈心
3、選擇“狀態—行為—目標”的生活程序
4、我愛我，用愛構建人生
5、不抱怨，你是自己生命的主人

二、心智成長的三個層次
1、受益者：社會文明的受益者，但本人感受不到
2、創造者：用行動推動社會進步，個人獲得成就感
3、先覺者：覺察社會發展趨勢，成為了自己真正的主人

三、了解他人與自己的內心真實需要
1、用愛經營生活與工作：
2、做個受人尊重與欣賞的人
3、今天最美好
4、人人平等
5、身心純凈

四、解讀人的行為與情緒表現

第二部分 愛的力量——和諧的人際關系
1、和諧的人際關系：發現美、欣賞美、成為美
2、生物能的奧秘
3、權力的爭奪
4、人際關系的五種運動模型
5、解讀人際關系
6、解讀理解與信任
7、對每一個機緣與想法，保持警覺
8、了解他人，培養表達
9、和諧人際關系的六句話
10、迷戀帶來阻隔

第三部分 情緒平衡與減壓技術
1、需要化解內心深處的沖突時。。。
2、當夢影響睡眠質量，白天沒精神時。。。
3、當遇到第六感時。。。
4、當自己太執著時。。。
5、當想不通，理不清時。。。
6、想起某件事，就會傷心難過或憤怒時。。。
7、當參加比賽或會議覺得緊張擔憂時。。。
8、當缺乏力量，不自信時。。。
日常生活中的減壓方法？
9、當思維走極端時。。。。。。
10、當受到別人批評與打擊時。。。
11、當注意力不集中時。。。
12、當緊張焦慮時。。。
13、睡眠與放松
14、音樂是入通靈魂的良藥
15、身心療愈法：減輕慢性病/調整亞健康
16、點燃工作激情的方法