總裁健康管理培訓

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課程大綱
第一講：企業家的健康認知
一、生意VS身體
二、新經濟環境下的新養生哲學
三、健康≠體質≠飲食規律

第二講：企業家常見十大健康難題
難題一：高度用腦導致大腦疲勞
難題二：凡事操心導致心臟疲勞
難題三：長期高強度工作導致身體多器官疲勞和早衰
難題四：過于應酬導致五臟受損
難題五：熬夜失眠導致多內臟受損
難題六：長期出差導致頸椎腰椎勞損
難題七：長期的生活不規律導致的四高
難題八：運動不足或錯誤運動導致內臟功能減退
難題九：長期積勞成疾導致猝死幾率增大
難題十：精神壓力過大導致情緒消極厭世

第三講：企業家健康難題預防及調節
一、失眠三大治療預防方式方法
二、過度飲酒保肝的保健方法
三、頸椎病（附：腰椎病）的三大原則與緩解的四大方法
四、高血壓的三種緩解方法
五、高血脂控制與緩解的四大秘訣
六、高血糖及糖尿病的四大注意與五大緩解方法
七、大腦疲勞緩解的四大方式方法
八、心臟疲勞的調理及猝死預防
九、全身疲勞與早衰應對措施與方法
十、科學運動的理念與誤區