二十四節氣養生培訓

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課程大綱
第一章 為何要養生
一、 討論：何為養生？
二、 辯論：為何要養生？
1. 分兩組，各組選一名主辯和兩名副辯
2. 分主題：根據抓鬮所得主題，用5分鐘準備
3. 發言順序：兩組組長猜拳決定先后。兩組陳述觀點后，展開自由辯論
4. 辯論時長共10分鐘。
三、導入數據：各類疾病發病率變化
四、觀看視頻：
1.健康科教
2.《看名人如何養生》

第二章 為何要用中醫養生
一、淺談中醫文化
1.《大長今》和《女醫?明妃傳》
2.《皇帝內徑》
3.中醫，是“醫”也不是“醫”
二、中醫與日常
三、中醫對亞健康的積極作用
四、人體及人類對中醫的需求要點
第三章 二十四節氣養生
一、中華兒女不可不知的二十四節氣歷史
二、二十四節氣分類
三、二十四節氣習俗
四、二十四節氣養生原理
五、二十四節氣養生易行法
1.衣食
2.出游
3.強身健體
4.情志有使