國學修養與情緒抗壓培訓

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課程大綱
一、中醫情緒抗壓
1、性格的易發情緒“因人而異”；
——《黃帝內經》五行分類；
——現場測試自己的性格類型（五行記分卡）；
——經絡抗壓；
——風水抗壓；
2、五行影響情緒；
——春補脾胃、夏補心小腸、秋補肺大腸、冬補腎膀胱；
①春夏秋冬四季養生
②甘辛咸酸苦“五味”養生
③維生素ABCDE的“五色”養生
3、五行調節情緒；
——怒傷肝以悲勝之、喜傷心以恐勝之、思傷脾以怒勝之、悲傷肺以喜勝之、恐傷腎以思勝之；
①怒喜思悲恐“五情”的情緒危害；
②如何通過怒喜思悲恐“五情”調節情緒；
③如何通過團隊調節情緒；

三、道家情緒抗壓
——《道德經》智慧；
①道法自然
②上善若水
③清靜無為
④負陰抱陽；

四、佛家情緒抗壓。
——《心經》智慧；
①因緣和合
②唯識中觀
③以德報怨
④茶禪無我；

五、儒家情緒抗壓。
——《論語》智慧；
①和而不同
②以中為用
③自立立人
④以義統利；

六、藝術情緒抗壓。
1、藝術情緒抗壓；
——精神修煉“志于道，據于德，依于仁，游于藝”（《論語》）；
——“六藝”禮樂射御書數；
2、品茶修煉“內圣外王”；
——牧童對話“吃飯為了活著，活著不是為了吃飯”；
——四層境界“謀生、事業、藝術、宗教”；
——茶道中“和敬清寂”的人性規律；

七、情商管理智慧。
1、情商提升領導力；
——“情、理、法”領導智慧；
——《三國演義》中孫權、曹操、劉備的領袖智慧；
①“動之以情，曉之以理，約之以法。”
②人治、法治、德治。
2、情商管理智慧；
——“責、權、利”管理智慧；
①責任觀（匹夫有責）：孔子“修身、齊家、治國、平天下”；
②權力觀（能上能下）：孟子“窮則獨善其身，達則兼濟天下”；
③利益觀（為己為人）：孔子“己所不欲，勿施于人”；