心理資本開發培訓

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課程大綱
第X模塊：心理資本開發與壓力管理 [約30分鐘]
本節目標：心理資本開發的四個維度，好比四塊心理肌肉，越練越有力量。壓力管理不是被動地解決壓力源問題，而是增強個體內心力量，修煉一個圓滿的內在。幫助學員開發一套心理資本訓練方法，將積極心理學基本理念運用在組織管理中，關注自我個體成長，降低壓力感受。
1、四大資本之間的關系
A. 資本的投入與開發價值
B. 心理品質是人自身固有的
三分鐘測試：一般自我效能
案例：
2、心理資本如何應對壓力？
A. 積極情緒的價值
B. 情緒的創造性和精神化
C. 心理防御機制的應用
案例：

第X模塊：心理資本開發與練習 [約140分鐘]
本節目標：作為組織（包括企業、政府、學校、團隊等各類組織）管理者，熟練運用心理資本相關理念和技術，開發員工心理資本，引導其積極工作、快樂生活，孵化和培植組織競爭優勢，為企業創造更多價值。
1、方法一：自信——挑戰下的自我效能感
A. 自我效能與工作績效的關系
B. 替代學習/模仿：積極反饋
C. 干預與降低壓力，促進心理健康
心理實驗：皮革馬利翁
視頻分析：小顧的堅強
小練習：個人反思——《選擇》
2、方法三：樂觀——積極歸因與展望
A. 樂觀個體的四項特征
B. 樂觀特質開發三大技術
心理實驗：帕斯卡
視頻分析：《恒源祥》
小練習：《生活回想》
3、方法二：希望——目標持恒與方案備選
A. 希望與工作績效
B. 希望特質開發四大技術
心理實驗：斯坦伯格
視頻分析：《動物世界》
小練習：《我堅信……》
4、方法四：韌性——受挫復原與超越
A. 韌性與工作效能
B. 韌性特質開發三大技術
心理實驗：華生
視頻分析：《為兒子找夢想》
小練習：《出國旅游》