工作生活平衡的藝術培訓
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課程大綱
第一講:工作與生活為什么要平衡?
樹立正確的工作觀和生活觀
把握工作和生活平衡的實質
掌握工作和生活平衡的基本原則
(案例+討論+互動)
第二講:工作和生活角色如何轉換?
你不能一直是王
情緒處理是關鍵
角色變換的情緒要求
角色變換的五個方法
情緒處理的七個方法
(案例+練習+分享)
第三講:時間管理
時間管理的意義
有效時間管理的三個方法
工作和生活平衡的時間管理特點
時間管理的實踐應用
(案例+討論+互動)
第四講:溝通管理
一切平衡都需要溝通
溝通方式你會轉換嗎?
溝通的本質是?
有效溝通的七個步驟
有效聆聽的三個方法
(案例+練習+分享)
第五講:沖突管理
沖突的辯證關系
如何有效處理工作和生活的沖突
應對沖突的心態準備
有效處理沖突的三個方法
(案例+討論+互動)
第六講:幸福從改變自己開始
自我管理的重要意義
自我管理的基本原則
自我管理的七個方法
幸福的真諦
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