思維心態管理培訓

思維心態管理培訓課程/講師盡在思維心態管理培訓專題,百度搜索“交廣國際管理咨詢”思維心態管理培訓公開課（免費試聽）北上廣深等地開課！專家微信18749492090，講師手機13810048130。

【課程大綱】

第一單元：情緒與壓力管理

【互動：情緒新說，五種情緒爭寵】

1. 情緒管理

– ABC理論

– 內歸因

– 情緒管理的三步驟

（1） 自我覺察

（2） 合理表達

（3） 有效調節

2. 管理他人的情緒法（可選擇）

3. 壓力管理

【互動：壓力畫像，一分為二看壓力】

– 如何釋放壓力

– 壓力管理的天龍八步

（1） 識別壓力信號

（2） 調整內在認知

（3） 選擇適合策略

（4） 學會放松心情……
第二單元：心態與思維

1． 常見的職場上的四種心態

– 完美

– 日夜兼程

– 知足常樂

– 四無主義

2． 思維模式的調試

– 思維模式對我們的影響

– 換個角度看思維