壓力與情緒管理培訓

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【課程大綱】
* 壓力篇
1.什么是壓力
2.壓力的影響
壓力對健康的影響
壓力對行為的影響
壓力對職業的影響
壓力對企業的影響
思考：70、80、90的壓力是什么
3.壓力的自測
4.壓力管理的目標
* 情緒篇
1.認識情緒
2.情緒的影響
3.情商的概念
4.提高情商的法則
* 平衡篇
1.找到壓力的來源
2.應對不同壓力的方法
思考：70、80、90如何應對壓力
3.職業生涯規劃
抓住時機，用成長對抗未來潛在的壓力