五力模型助你幸福人生

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?課程大綱
?第一部分：女性面臨的壓力
?心理健康狀態測評
?常見的職業女性面臨的壓力
1.工作壓力
2.家庭壓力
3.經濟壓力
4.自尊壓力
5.健康壓力
6.社會壓力
?女性常見的三種心理反應：心理應激、心理危機、急性心理障礙
?視頻賞析：遇到壓力和挫折時不同的表現方式
?影響心理反應的內因和外因
?第二部分：“五力”平衡模型
?問題思考：家庭、工作、財富、健康
?健康力
1.生理健康
2.心理健康
3.社會健康
4.道理健康
?幸福力
1.原生家庭相處技巧
2.核心家庭經營技巧
3.人際關系相處技巧
?事業力
1.自我價值感
2.社會價值
3.經濟能力
?學習力
1.學習才能讓你由被動變主動
2.學習什么（認知擴充、專業知識、社會常識）
3.案例分享：一個是如何被社會淘汰的
?自制力
1.管理你的事業
2.管理你的健康
3.管理你的身材
4.管理你的生活
5.你為你的未來負責
6.案例分享：雖然很苦，但這是我想要的。
?第三部分：女性心理養生
?女性常見的心身疾病及背后的原因
?女性心理養生技巧
1.提升自己的社會支持（一舉多得的技巧）
2.理性處事—建立結果框架（女性的后悔藥）
3.飲食平衡：保住我們的健康和美麗（又一個腸腦）
4.找回好睡眠—NLP深度放松技巧（減壓及助眠技巧）
5.厚德載物—做智慧溫柔女人（女人一生的修行）