職業角色認知與自我管理提升訓練

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第一篇：職業融入篇
一、適應能力——如何進行角色轉化
1、從進化論看員工成長
思考：你跟得上變化的速度么？
2、認識適應力
案例體驗：面對環境改變你會怎樣
3、適應的關鍵——接納之力“YES or NO”
解開心中的麻團
4、擁抱改變，改變世界
案例分享：世界冠軍從你開始
二、職業認知的自我要求
1、問題探討“干一行，愛一行”VS“愛一行，干一行”
2、雙方辯論與選題
3、辯論進行時
4、辯論后的分析與解讀
何為“干”？如何“干”？何為“愛”？如何“愛”？
5、職業精神的培養
（1）愛崗敬業的職業精神
（2）精益求精的品質精神
（3）協作共進的團隊精神
（4）追求卓越的創新精神
第二篇：自我管理篇
一、有效的職業工作規劃
1、職業規劃的分類
2、職業規劃發展的階段與活動
3、職業規劃的有效途徑
4、自我認知分析
團隊討論：發現自己的優點與不足
5、自我定位分析SWOT
團隊共創：自我深度解析SWOT
6、基于個人的職業規劃方案
（1）個人未來畫像描繪
個人設計：未來的方向定位
（2）行動規劃展示賽
團隊設計：“走好每一步”——讓未來更近，讓夢想實現
二、個人工作壓力與情緒調節
1、解讀情緒
情緒的內涵
情緒的ABC法則
面對負面情緒的正確心態
2、調節情緒的方法
學與練：有效釋放情緒
學與練：身心互動技巧
3、提升信念的方法
（1）環境換框法、意義換框法
（2）學與練：提升限制性信念
（3）建立積極的思維路徑
三、學習落地與行動改進計劃
1、學習內容回顧與要點提煉
2、團隊學習成果交流
3、個人行動改進計劃531策略