提高工作效能的時間管理法

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課程大綱
第一講：認識時間管理
一、思考：時間都去哪了？
趣問趣答：我們面臨的時間管理最大的挑戰是什么？
1. 分析我們的時間消耗情況？
案例解析：時間管理大師柳比歇夫的時間管理帶來的啟發
二、到底什么是時間管理
1. 時間管理的內涵
2. 時間管理的目的
3. 時間管理的誤區
4. 時間管理的本質
1）時間管理就是自我管理
2）時間管理就是目標管理——工作目標
3）時間管理就是事件管理——具體工作
課堂活動：游戲互動
三、時間管理隨著時代要不斷的調整
1. 時間管理一代
2. 時間管理二代
3. 時間管理三代
4. 時間管理四代

第二講：提升時間的單位價值
一、如何將時間價值最大化——明確的工作目標
1. 從明確目標開始
1）目標分主次
2）目標結合具體工作
案例呈現
3）目標的三個來源
2. 要是第一：聚焦目標，專注要事——分解目標，確定要事
1）有效分解目標才能更好地實現目標
2）目標分解的策略性、可行性與可操作性
3）目標分解的兩大方法
a方法一：剝洋蔥法
b方法二：WBS任務分解法
案例研討
二、如何將時間價值最大化——善用工作計劃
1. 計劃讓事情事半功倍——計劃制定前的準備
2. 5W2H厘清計劃
3. 工作計劃制定的步驟
課堂案例：工作計劃的制定
4. 按時間進度進行工作計劃的自我監控
1）工作計劃的執行與監控
2）工作日清法的運用
3）工作計劃的執行保障
三、如何將時間價值最大化——合理安排工作
1. 做好工作梳理
1）每月固定完成的工作
2）每周固定完成的工作
3）每天固定完成的工作
2. 劃分出自己的時間模塊
1）每個人都有自己的高效時間段
3. 善借他人的智慧
1）如何管理上級的時間
2）如何管理下級的時間
3）如何善用工具的力量

第三講：常用的時間管理的工具與方法
一、以時間記錄為基礎的時間管理工具
1. 柳比歇夫記錄法：原理與應用
2. 34枚金幣管理法：原理與應用
3. 16PF記錄法：原理與應用
總結：時間記錄法可以為我們帶來什么改變
二、第二象限時間管理法
1. 時間管理的四個象限
2. 如何選擇時間分配
3. 更容易操作的量化比較反感
三、專注讓時間更有價值
1. 學會SayNo
1）排除來自上級的干擾
2）排除來自下級的干擾
3）排除來自來訪者的干擾
2. 高效時間攻克難點、重點
1）番茄時間的概念
2）打擾是第一時間大盜
3）自我掌控時間的三化
4）番茄工作法軟件使用
5）每日番茄工作法流程
3. 會議地圖——讓會議少一半時間
1）會議地圖的畫法和原理
演練：如何善用會議地圖提升效率

第四講：培養時間管理心態與習慣
一、樹立正確時間管理的心態
1. 拒絕拖延
1）拖延癥的危害
2）拖延癥的原因
3）如何克服拖延癥的三個方法
2. 墨菲定律與時間管理
1）為什么你想到的會發生
2）如何進行預防性工作
二、建立良好時間管理習慣
1. 凡事計劃的習慣——有計劃不忙
2. 清理整頓的習慣——簡單斷舍離
3. 回顧評估的習慣——知而后能改
三、善用你的碎片時間