疫情下如何做好家庭心理互動培訓

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課程大綱：
一、面對家人的恐慌我怎么辦？
1.三個案例分析
2.心理應激反應
3.心理危機
4.避免創傷后應激障礙
二、當前局勢嚴峻，我們還需堅持
1.未見拐點，更加嚴峻
2.鐘南山張文宏教授的話
3.我們需要沉下心來
三、久處一室，家里都發生了什么？
1.家庭娛樂小視頻
2.充斥著火藥味
3.熟悉的陌生人
四、認知+行動策略：科學而不逞強
1.少講道理
2.溫柔的堅持
3.養成好習慣
五、情緒處理技巧
1.小動疏情
2.學習怡情
3.恐慌情緒的處理技巧
六、不同情況的心理調適
1.自我隔離（在家隔離、在醫院隔離）
2.家人被隔離
3.鄰居、小區出現確診者
4.每天共聽冥想音樂
七、打破隔離，重建支持
1.案例分析：急于上班的愛人及急于上班的孩子（圖片）
2.情感隔離的五大工具
3.情感隔離的內心需求
4.讓愛流動，重建支持